z redukcji

[...] w swietle tych wszystkich postow holubiacych skutecznosc diet typu ckd, zone, itd. -ale przede wszystkim diet, w ktorych jednym z glownych zalozen w drodze do redukcji wagi czy zrobienia rzezby jest wlasnie znaczne OGRANICZENIE spozycia wegli ?? otoz u mnie, ku wielkiemu (mojemu szczegolnie)zaskoczeniu, okzauje sie,ze spozycie tak [...]

[...] wcale tego nie widać. Redukcję zacząłem 27.05.2010r. więc trwa już 1 tyg. I według wagi zrzuciłem prawie 6kg ??!! Czy to nie za dużo? Wymiary: Waga : 131.5 kg (Z przed redukcji) 125.8 kg (obecnie) Wzrost: 182 cm Wiek: 19 lat OPONA: ~121 cm Klata: 124 cm Biceps: 38/44cm Udo: 71cm Dieta: Przed redukcją jadłem 2-3 posiłki dzienne i to bardzo [...]

Witam. Mam 21 lat. 185 cm wzrostu i ważę 75 kg. Mój staż na siłowni to ok. 1,5 roku z przerwami(Zazwyczaj bez głowy). Jestem po sporej redukcji 19 kg, jednak odnotowałem spory spadek w mięśniach. Postanowiłem się trochę podbudować zanim zredukuje dalej tkankę tłuszczową głównie z uwagi na wiszącą skórę. Jednak chciałbym uniknąć zbytniego [...]

[...] efekty byłyby gdybym brał ten specyfik na czczo i trening rowniez wykonywał na czczo? I kolejne pytanie, czy od razu uderzyć tą kofeiną i yohą czy na przykład po miesiącu redukcji? Wolałbym od razu bo podświadomie czuje że zmarnuje ten miesiąc, a uda zostaną takie same... dzisiaj np. zważyłem się po 10 dniach od stosowania diety i przytyłem 1 [...]

[...] przyrostu siły oraz masy mięśniowej. Zastosowanie preparatu HMB Revolution w codziennej diecie przyczynia się do budowania wysokojakościowej muskulatury przy jednoczesnej redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej. Preparat HMB Revolution należy do grupy dietetycznych środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego zaspokajających [...]

[...] wrócić do dietki. Od lipca do listopada udało się obciąć 24kg fatu!!(tak wiem że to zbyt dużo powinno być 20kg ale trudno ;)). Ze względu na to, iż na koniec ostatniej redukcji ciężko już schodził fat postanowiłem dorzucić spalacz, oraz witaminki ze względu na mała ilość warzyw. Suplementacja: Thermo Speed Extreme 4 kaps. dziennie Olimp [...]

[...] sie bardzo widoczny brzuszek i boczki . Postanowilem ze trzeba przyhamowac i konsekwentnie ograniczylem wszystko co wedlug mojej wiedzy jest mi szkodliwe. Mija 6 tydzień "redukcji" , schudlem okolo 5 kg , widać ewidentnie np po bicepsie ze troszke mu sie zmalało. I tutaj caly powod mojego zamieszania . Brzuch wydaje sie byc3 caly czas "wydęty" [...]

[...] Diete na minusie kalorycznym. W tym cyklu chce zredukować tłuszcz i zrobic progres siłowy. Ważyć dużo więcej nie mogę ponieważ w lipcu mam testy sprawnościowe. Jestem już na redukcji. Trenowac bede 5-6 razy w tygodniu i 3-4x w tygodniu cardio po treningu siłowym - bieganie. Panowie teraz mam parę pytań: 1. Mam Tren z Malay Tiger 150 mg/1ml w [...]

[...] - 3 serie, 10-8-8 powtórzeń 7) brzuch: - allachy 3 serie, 15,15,15 - unoszenie ngóg bedąc w podporze 2 serie, 15,15 Do tego biegam 3x w tygodniu planuje teraz w okresie redukcji po 40 min i wolno w dni nie treningowe siłowo! Więc 6 dni treningowych. Planuje zacząć od 3200kcal. 2 posiłki przed i po treningu. Obecnie urlop, więc trenuje rano [...]

Napisze tak: w 2003 roku na sfd w suplementacji doradzili mi 3kg hi teca, 2kg ovopolu, aminokwasy - tyle z powodu funduszy. Miałem wtedy ok. 17 lat byłem sportowcem lecz wiecie jak jest. Od nie dawna (wszystko w profilu) wznowiłem treningi. Moje postanowienia to czekać do zastaju na diecie, później suple a za jakieś 5 lat doping z głową. Teraz [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: na koniec redukcji bylo 2k kcal ILOSC BIALKA NA KGMC: 2g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ? ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: ? JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: na [...]

[...] Synergy wykazuje więc potencjał zarówno silnie anaboliczny jak i wyraźnie antykataboliczny. Może być stosowany zarówno w okresie zwiększania masy mięśniowej, jak i w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej. Regularnie przyjmowany nie tylko wspiera proces syntezy białek ustrojowych i hamuje niekorzystne przemiany metaboliczne zachodzące w ich obrębie, [...]

[...] dokładnego trzymania diety przyszło też kilka procent tłuszczu, aktualnie w moim organizmie jest około 15procent. Teraz najważniejsze,celem mojej jak i wielu innych osób redukcji, jest uwidocznienie tego co zdołało nam się wypracować, moim głównym założeniem jest to aby w końcu pokazała mi się krata na brzuchu, tą partię trenuje około 3 razy [...]

[...] przyrostu siły oraz masy mięśniowej. Zastosowanie preparatu HMB Revolution w codziennej diecie przyczynia się do budowania wysokojakościowej muskulatury przy jednoczesnej redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej. Preparat HMB Revolution należy do grupy dietetycznych środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego zaspokajających [...]

[...] się trochę ujedrniło, ale na obecną chwilę mój organizm się chyba przyzwyczaił, a ja znudziłam po prostu. Chciałabym zaprzyjaźnić się z treningiem siłowym. Zależy mi na redukcji i uzyskaniu umięsnionej sylwetki, z tego względu że jestem totalnym laikiem bardzo proszę o pomoc. Od siebie mogę jeszcze dodać, że ostatnio miałam bady pomiar [...]

[...] (przywracanie fizjologicznego poziomu cholesterolu i trójglicerydów) - odporność i stan zdrowotny aparatu ruchu - utrzymanie właściwego poziomu cukru we krwi - efektywność redukcji tkanki tłuszczowej BEZSPRZECZNIE POLECANY OSOBOM, KTÓRE STOSOWAŁY NIEDOZWOLONY DOPING, POWODUJĄCY POWAŻNE ZABURZENIA WEWNĘTRZNEJ RÓWNOWAGI ORGANIZMU. MIANOWANY [...]

[...] mam zamiar mieć dietę Low Carb czyli nisko węglowodanowa. Chcialem dodac ze mam spalacze Synerlin i co o nich myslicie.? Cel: Chce dazyc do figury Cama Gigandet, oczywiscie redukcji tluszczu Plan treningowy Dzień 1. Klatka+Triceps 1. sztanga ławka płaska 4s 15/15/15/15 2. wyciskanie hantle ławka prosta 4s 15/15/15/15 3. sztanga skos góra 4s [...]

[...] indywidualne plany userow SFD zauwazylem, ze bardzo pochlebne recenzje zbieral trening polecany przez Pume. Co o nim myslicie przy moim stazu i mimo wszystko lekkiej redukcji? Docelowo ustatlilismy w dziale "Odzywianie" systematycznej zwiekszanie kalorii. Jako, ze nie jest to stricte kulturystyczny rozklad jazdy prosze o wypowiedzi, rady [...]

[...] i nic już z tym nie mogę zrobić? Czy może jest to jakaś kwestia genetyczna i nic nie poradzę czy może robie coś zle i jest szansa żeby jakoś zgubić ten brzuch? Praktycznie jestem już około 5 miesięcy na redukcji i nie wiem czy jest sens nadal cały czas biegać, cały czas się odchudzać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13f15399a3144309a81de52a9ad113ff.JPG

[...] jeść więcej i zdrowiej )oraz trening już z głową FBW dla początkujących (od Traktora) później doszła wersja A i B oraz redukcja (zszedłem o 7 kg w ok 1,5 miecha i z tej redukcji byłem bardzo zadowolony, obwody zostały, a fat miedzy innymi z brzucha spadł), później znów masówka ale w grudniu i styczniu miałem niestety przerwę w treningu [...]